巨峰
栄養学もほんの少しお勉強
バランスの良い食事を、、なんてさ。
本日 ひどいです。。
朝 無し
昼 マカロニグラタン 具 卵とツナ
夜 ミニストップのスパイシーチキン 缶チューハイ
どうなの。。この食生活。。
あ!焼いたナスを2枚程食べた!
本日の野菜 それだけ。。
これが ソムリエを志す身とは到底思えませんね。。
今日は本当にバタバタな日で・・・
なんて言い訳はともかく。。
夜 やっとゆっくり座れたので
週末に母からいただいてきた巨峰!
巨峰を食べています。
サイエンスの勉強の中で
お野菜や果物をスコア計算して採ってみましょう♪
というものがありました。。
巨峰 5粒ほど・・・ 1スコアかな。。
テキストに載っている目標は7スコアです、、
心がけましょう。。ハイ。。
巨峰
ブドウ科ブドウ属
原産地 コーカサス地方
よく聞く名前だけど、、何処かしら。。
(栄養素)
糖分のほとんどが果糖 ブドウ糖
疲労 体力回復に良い
皮は視力回復に良いそうです♪
では むかないで皮ごと食べよう!
頂き物なので 何処からやってきたコなのか不明でした。。
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